ওটসে রয়েছে সলিউবল ফাইবার (বিশেষত বিটা-গ্লুকান), যা শিশুর হজমশক্তিকে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে কার্যকর।

২. শক্তি ও মস্তিষ্কের জন্য ভালো

ওটস ধীরে ধীরে হজম হয়—ফলে শিশুর শরীরে স্থিতিশীলভাবে শক্তি সরবরাহ হয়। এতে থাকা জটিল কার্বোহাইড্রেট শিশুর ব্রেইন ডেভেলপমেন্টেও সহায়ক।

৩. আয়রন ও জিঙ্কে ভরপুর

এই খনিজগুলো শিশুদের রক্তে হিমোগ্লোবিন গঠনে এবং ইমিউন সিস্টেম গঠনে সাহায্য করে।

৪. অ্যালার্জির ঝুঁকি কম

ওটস সাধারণত গ্লুটেন-মুক্ত (যদি কনটামিনেটেড না হয়), তাই অনেক শিশুর জন্য নিরাপদ এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি কম থাকে।

৫. প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট

ওটসে প্রাকৃতিকভাবে হালকা প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে—যা শরীরের গঠন ও কোষ বিকাশে ভূমিকা রাখে।

ওটস কখন ও কিভাবে শুরু করবেন?

বয়স: ৬ মাসের পর, যখন আপনি সলিড ফুড শুরু করছেন

প্রথমে দিন: পাতলা করে রান্না করা ওটস (জল বা বুকের দুধে)

যোগ করতে পারেন: কলা, আপেল পিউরি, মিষ্টি কুমড়া, দই ইত্যাদি

সতর্কতা

নতুন খাবার ৩ দিনের নিয়ম মেনে চলবেন।

যেকোনো নতুন খাবার টানা ৩দিন দেবেন।